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シリーズ・教師のネタ1000E
マインドフルネスで気持ちが落ち着く! 「しずか」をつくる教室アクティビティ50



三好真史/著

定価:本体1680円+税
A5判/79頁
発刊日 2022年5月10日
ISBN番号 ISBN978-4-654-00406-5
最新刊!

「静かにすること」さえ難しい学級の子どもの行動や心理状態を改善する,マインドフルネスを取り入れた教室アクティビティを50種紹介。子どもの心を落ち着かせ,学級に「しずか」を作りだします。

こんな方にオススメ
・教室を落ち着かせる方法をお探しの先生方。
・マインドフルネスについて学んでみたい方。

目 次
はじめに

指導にあたって
 マインドフルネスとは何か?
 マインドフルネスのABC
 マインドフルネスの効果
 基本の姿勢
 呼吸の仕方 /他
 コラム@ 実業界・教育界に広まるマインドフルネス

T 呼吸に集中する
 1 手の指呼吸
 2 ペンキ屋さん
 3 音のしっぽつかみ  
 4 息ぴったり20秒
 5 長息勝負 /他
 コラムA なぜ学級が落ち着かないのか

U 静かに声を出すアクティビティ
 11 おいしいココア
 12 きれいな花
 13 5カウント
 14 冬眠熊さん
 15 3つのリラックス /他
 コラムB ストレスの根源

V 集中力を高めるアクティビティ
 21 筆箱しまいっこ
 22 これは何?
 23 物を見つめる
 24 特別な星
 25 小さな物探し /他
 コラムC 教師への有効性

W 他者を思いやるアクティビティ
 31 背中合わせトーク
 32 2人で同じ言葉
 33 2人でアート
 34 目瞑りジャンケン
 35 応援ポイント /他
 コラムD 不適応のある子どもへの教育にも効果大

X 心と体に意識を向けるアクティビティ
 41 足の裏集中
 42 足の裏接着剤
 43 梅干しイマジネーション
 44 チョウチョでリラックス
 45 心の天気 /他




著者紹介
三好真史

1986年大阪府生まれ。小学校教諭。メンタル心理カウンセラー。京都大学大学院教育学科に在籍。教育サークル「大阪ふくえくぼ」代表。
著書に『スキマ時間で大盛り上がり! 楽しい教室クイズ77』『おカタい授業にクスリと笑いを! 教室ギャグ77』『そのまま使える! 学級通信のイイ話77』『子どもが身を乗り出して聴く! 朝の会と帰りの会のイイ話36』(黎明書房)などがある。
その他の関連書籍(黎明書房刊)
子どもが身を乗り出して聴く! 朝の会と帰りの会のイイ話36
そのまま使える! 学級通信のイイ話77
おカタい授業にクスリと笑いを! 教室ギャグ77
スキマ時間で大盛り上がり! 楽しい教室クイズ77

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