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Dr・歯科医師・Ns・PT・OT・ST・PHN・介護福祉士みんなで考えた高齢者の楽しい介護予防体操&レク


浜松市リハビリテーション病院 病院長・藤島一郎/監修
青木智恵子/著


定価:本体2600円+税
B5判/135頁
発刊日 2011年8月15日
ISBN番号 ISBN978-4-654-01958-8

介護予防の基礎知識から、簡単にできる体力・えん()テスト、専門職のアドバイスを取り入れた、エビデンス(根拠)をもつ転倒予防・えん下障害予防の運動・体操・レク&ゲームまで紹介。一般の方から専門の方まで、幅広くお役に立てる一冊です。楽しいイラストを交え、わかりやすく展開。

こんな方にオススメ
・地域に住む高齢者の方。
・老人保健施設・福祉施設・社協(社会福祉協議会)に勤める方。
・健康相談を受ける保健師・看護師・ヘルパーの方。

目 次
第T章 やってみよう! 介護予防
 ・簡単にできる体力テストの色々
 ・体力作りのための運動・体操&レクの色々
 ・摂食(せっしょく)・えん()の話/他
第U章 やってみよう! 「体力」と「えん()」のテスト
 ・筋力:握力(あくりょく)テスト
 ・持久力:6分間歩行試験(6MWT)
 ・バランス:開眼片足立ちテスト
・柔軟性:長座位体前屈(ちょうざいたいぜんくつ)テスト
・えん()反復唾液(はんぷくだえき)えん()テスト(RSST)―30秒間でつばを何回ゴックンできるかな?
 ・えん():水のみテスト/他
第V章 やってみよう! 楽しい介護予防の運動・体操・レク&ゲーム
 ・柔軟性:(ゆか)トレ 足裏(あしうら)合わせストレッチ
 ・柔軟性:つま先宝物とりゲーム
 ・筋力:膝裏押(ひざうらおし)し運動
 ・筋力:(すわ)ットレ つま先上げ運動
 ・筋力・膝痛予防:(すわ)ットレ (ひざ)ピン運動
 ・持久力:踏み台昇降運動
 ・バランス:「上を向いて歩こう」でノリノリダンス♪
 ・筋力・柔軟性・バランス:足ボールリレー
 ・えん():いただきますのえん()体操 ※そのままコピーして、パンフレットとして使えます。
 ・えん()頭部挙上訓練(とうぶきょじょうくんれん)―寝た姿勢でつま先をみてえん()の訓練
 ・えん():ブクブクペットボトル―ブローイング訓練
 ・筋力・膝痛予防:膝痛(ひざつう)予防 おもりちゃん運動
 ・膝痛予防:(ひざ)をいたわる生活カルタ
 ・腰痛予防:尻もちつかない「よっこらしょ」のコツ―体に楽な座り方をご紹介
 ・(かた)マヒの人が(ゆか)から立ち上がるコツ(パラパラマンガ)/他
付録
 ・青春時代早見表
 ・アイディア福祉グッズご紹介


監修者紹介
藤島一郎
1953年生まれ。
75年東京大学農学部林学科卒業。82年浜松医科大学医学部医学科卒業。聖隷三方原病院リハビリテーションセンター長を経て、現在浜松市リハビリテーション病院病院長。日本脳神経外科学会専門医、日本リハビリテーション医学会専門医・評議員、日本嚥下医学会理事長、日本摂食・嚥下リハビリテーション学会評議員・理事。2008年7月若月賞受賞。
その他の関連書籍(黎明書房刊)
Dr・歯科医師・Ns・ST・PT・OT・PHN・管理栄養士みんなで考えた高齢者の楽しい摂食・嚥下リハビリ&レク』藤島一郎監修 青木智恵子著


著者紹介
青木智恵子

北海道帯広柏葉高校・北海道大学医療技術短期大学部看護学科・北海道立衛生学院保健婦科を卒業。保健センターの保健師、病棟の看護師、保健所の保健師を務める。2011年3月現在、国保連合会嘱託保健師・北海道大学非常勤講師。 児童虐待防止協会会員。
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