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シリーズ・シニアが笑顔で楽しむ／12
シニアのための大笑いクイズと大笑い健康体操
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今井弘雄／著
定価：本体1600円+税
A5判／93頁
発刊日 2013年3月31日
ISBN番号 ISBN978-4-654-05882-2
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血行や新陳代謝をよくする「笑い」は健康と長寿の源！ 老化や病気を防ぎ、認知症予防にもなります。クスリと笑えるものから、大笑いできるものまで、クイズと健康体操がいっぱい。
| こんな方にオススメ |
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・いつまでも元気で楽しく笑って毎日を過ごしたいシニアの方。
・高齢者介護支援スタッフの方。
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目 次 |
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Ⅰ 笑って、おもしろい、楽しいクイズとなぞなぞ
・だじゃれクイズ
・笑ってクイズ
・やさしいなぞなぞ
Ⅱ 笑って楽しむ体操
・狐と狸の深呼吸（複式呼吸）
・はひふへほ笑い（顔面体操）
・声だし体操
・肩を軽くする体操
・しゃんとして背すじを伸ばす体操①
・転倒防止① 足首のストレッチ
・転倒防止③ バランスを鍛えるストレッチ
・腕と胸と肩を鍛えるストレッチ
・腰痛防止ストレッチ
・尿もれ防止ストレッチ
・肩と脇腹のストレッチ
・ぐるぐる体操 ／他
Ⅱ おもしろいゲームと歌レク体操
・スリッパダーツ
・ホールインワン
・ＰＫ合戦
・フライングディスクであそぶ
・それいけ新聞破り
・紅白玉入れもどき
・だせだせ○○
・ゴロゴロゴロ、ストップ
・歌レク体操① はとぽっぽ（文部省唱歌）
・歌レク体操② ドンパン節（秋田県民謡）
・歌レク体操③ ソーラン節（北海道民謡）
・歌レク体操④ 炭坑節（九州民謡） ／他
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著者紹介 |
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今井弘雄
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1936年生まれ。
国学院大学卒。元医療法人社団明芳会板橋中央総合病院福祉課長。ヘルパー養成講座講師。日本創作ゲーム協会代表理事、子ども文化研究所委員。
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