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先生が進める子どものためのリラクゼーション
授業用パワーポイントＣＤ・音楽ＣＤ付き
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田中和代／著
定価：本体2500円+税
A5判・上製／64頁／ＣＤ2枚付き
・ＣＤ１ 著者による音声ガイドが焼き込まれた、東儀秀樹「星空につつまれて」、久石譲「となりのトトロ」の音楽ＣＤ
・ＣＤ２ リラクゼーションの授業用パワーポイントＣＤ
発刊日 2012年6月10日
ISBN番号 ISBN978-4-654-01874-1
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音声ガイド入りの「となりのトトロ」「星空につつまれて」を聞きながら、効果のあるリラクゼーション（呼吸法）が、小学校高学年から誰でもすぐできます。子どもの心身のストレスを取り去るだけでなく、心も強くする「呼吸法」が２枚のＣＤで簡単に実施できます。
| こんな方にオススメ |
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・子どもたちのストレスをやわらげたいと願う先生方。
・授業にリラクゼーションを取り入れようと考えている小・中学校の先生方。
・子どもたちを強い心の持ち主にしたい先生方。
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目 次 |
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第１章 付属ＣＤでリラクゼーションを実施しよう
１ 付属ＣＤで行うリラクゼーションの授業
―授業用パワーポイントＣＤ・音楽ＣＤを使って―
・どうやってストレスをなくし、リラックスするか
・呼吸法で体をゆるめると、心もゆるみます
・呼吸法はいつ、何回くらい行うとよいか
・（呼吸法で）強い安定した心を養える ／他
２ 付属ＣＤで行うリラクゼーション（呼吸法）
―音楽ＣＤを使って―
1 呼吸法とは
2 音楽なしで行う呼吸法
3 「星空につつまれて」を聴きながら行う呼吸法
4 「となりのトトロ」を聴きながら行う呼吸法
３ リラクゼーションの感想
第２章 リラクゼーションと呼吸法の理論
１ リラクゼーション
1 リラクゼーションは心を強い状態にする
2 心と体のリラックスの原則
3 ストレスとは
4 さまざまなリラクゼーションの方法
5 集団で行うリラクゼーションには呼吸法が適している
２ 呼吸法
1 呼吸法によってセロトニンが分泌される
2 セロトニンは心の平安に作用する
3 呼吸法は個人面談でも活用できる
4 呼吸法Ｑ＆Ａ
付録：タッピングタッチでリラクゼーション
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著者紹介 |
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田中和代
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静岡県静岡市生まれ。
臨床心理士、学校心理士、上級教育カウンセラー、福祉レクリエーションワーカー、レクリエーション・コーディネーター、タッピングタッチ・インストラクター。
東京女子体育大学卒業、福井大学大学院（学校教育専攻）修了。公立学校教諭を経て、スクールカウンセラー、発達相談員、療育指導員、若者の就職支援等を行い、現在は、福井県の発達障害専門の就労支援の作業所「さくらハウス」施設長を務めながら、子どもから大人までの発達障害の相談を受けている。
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