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シリーズ・シニアが笑顔で楽しむ／３
要支援・要介護の人も楽しめるシニアの心と身体が自然に動く歌体操22
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斎藤道雄／著
定価：本体1600円+税
Ａ5判／93頁
発刊日 2011年9月15日
ISBN番号 ISBN978-4-654-05693-4
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要支援・要介護のシニアでも、誰でも思わず身体を動かしたくなる、かんたん歌体操11曲22種を紹介。グー・チョキ・パーや手拍子など、シンプルな動きだけで、楽しくストレスを発散できます。
| こんな方にオススメ |
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・日頃余り身体を動かすことのないシニアの方。
・高齢者介護支援スタッフの方。
・要支援・要介護の高齢者の家族の方。
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目 次 |
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心と身体が自然に動く歌体操支援のヒント
１ 自然に身体を動かす方法 歌えば思わず身体が動く
２ 思う存分に身体を動かす意外なコツ 存分に手を動かす
３ 童謡は子どもっぽいからいけない？ 童謡を歌うことの驚く効果
４ 誰でもすぐ元気になる簡単な方法 元気を出すのではなく声を出す
５ 参加を拒否する人への対応のしかた 本人にではなく全体に働きかける
６ マンネリ化しない体操のヒント 小さく変化し続ける／他
歌体操の５つの基本パターン
１ グー・パー 手をにぎる、ひらく
２ グー・チョキ・パー
３ 手を 手拍子をする
４ バンザイする
５ 足ぶみをする／他
心と身体が自然に動く歌と体操
１ うさぎとかめ
２ お玉杓子は蛙の子
３ 朧月夜
４ 靴が鳴る
５ ドンパン節
６ ふじの山
７ 故郷
８ 紅葉
９ 夏は来ぬ
10 港
11 七つの子
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著者紹介 |
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斎藤道雄
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1965年福島県生まれ。
国士舘大学体育学科卒業。
1997年健康維持増進研究会設立。2007年クオリティ・オブ･ライフ・ラボラトリーに改名し、高齢者施設、幼稚園、保育園などで、体操支援のプロとして活躍中。
http://www10.ocn.ne.jp/~m-saitoh/
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