| Tel:052-962-3045 |
| Fax:052-951-8886 |
| eigyo@reimei-shobo.com |
|
|
|
 |
シニアの1,2分間運動不足解消体操50
|
 |
|
斎藤道雄／著
定価：本体1650円+税
B5判／64頁
発刊日 2020年9月1日
ISBN番号 ISBN978-4-654-07677-2 |
椅子に腰かけたまま出来る，シニアの運動不足解消に役立つ体操50種を収録。「簡単。なのに，楽しい！」体操で，誰でも飽きずに運動できます。施設のスタッフのためのアドバイス付き。２色刷。
| こんな方にオススメ |
|
・あまり体を動かさなくてもできる運動をお探しの方。
・少人数でも出来る体操をお探しの方。
・毎日やっても飽きない体操をお探しの方。 |
|
 |
目 次 |
 |
はじめに
Ⅰ リフレッシュ
１ ガッツポーズ
２ きをつけのポーズ
３ カラダしぼり
４ ペンギンのポーズ
５ やすめのポーズ ／他
Ⅱ リラックス
11 こんにゃくのポーズ
12 スローなグーパー
13 肩たたき体操
14 手指のマッサージ
15 手指ぶらぶら ／他
Ⅲ 整える
21 両足全開のポーズ
22 手を上げて
23 ワルツのステップ
24 弓矢のポーズ
25 つま先アップ！ ／他
Ⅳ 力をつける
37 とじて足ぶみ
38 ひらいて足ぶみ
39 最伸のパー
40 全開のチョキ
41 渾身のグー ／他
おわりに
|
|
著者紹介 |
|
|
●
斎藤道雄
|
| |
体操講師,ムーヴメントクリエイター。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター。体力,気力が低下しがちな要介護シニアにこそ,集団運動のプロ・インストラクターが必要と考え,運動の専門家を,数多くの施設へ派遣。その指導ぶりは,「お年寄りのふだん見られない笑顔が見られて感動した」など,シニアご本人だけでなく,現場スタッフからも高い評価を得ている。
|
|
|
|
|
|
|
