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１，２分でできる！ シニアにウケる爆笑体操44
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斎藤道雄／著
定価：本体1650円+税
B５判／70頁
発刊日 2019年9月10日
ISBN番号 978-4-654-07669-7
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笑って体を動かせばますます元気に！ 道具も要らず座ってできる手・指・顔・足等を使った44の爆笑体操を、図を交えて紹介。体操が更に盛り上がる、スタッフのための爆笑体操の成功のワザも収録。
| こんな方にオススメ |
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・シニアが笑えて、楽しい雰囲気でできる体操を行いたいスタッフの方。
・プロインストラクター・斎藤道雄のシニアを笑わせるとっておきのコツを知りたい方。
・力まず楽しくできる体操をお探しのシニアの方。
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目 次 |
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はじめに ー笑って楽しく体を動かして元気になるための本ー
この本の５つの特長
この本の使い方
Ⅰ シニアが笑う！ 爆笑体操成功のワザ
◆体操を始める前に役立つワザ
１ 待ち時間にはBGMを！ 音楽の力♪
２ きょうも元気にやりましょう！
３ やる気が出る合言葉「いーち、にーい、さーん、オー！」
４ せっせっせーのっ！ からの～、よいよいよいっ！
５ 〇〇のひと～？ は、手をおろしてください！
◆体操の途中に役立つワザ
６ 目と目で通じ合う！
７ 眠たくなったら、居眠りしてください！
８ 元気になる魔法の合言葉「もりっ！ もりっ！」
９ 元気なシニアにものまね表彰式！
10 これぞ笑いの極意、ズッコケ！
◆体操の終わりに役立つワザ
11 お礼を言って盛大な拍手で終わる！
12 ハイタッチでさようなら～ 19
13 たたきそうでたたかない一本締め！
◆お休みの人へのワザ
14 手紙で言葉のプレゼント！
Ⅱ シニアにウケる！ 爆笑体操44
１ 声出し！ おやゆびとこゆび体操
２ 指出し！ いちにいさん、にいしいごお！
３ いつのまにかネコになる体操
４ 腕組み、はんたーい！
５ グーチョキ、はんたーい！
６ グーパーの超スローモーション！
７ こころの拍手
８ こころもからだもぽかぽか体操！
９ ゴシゴシ洗ってお風呂体操！
10 たたいてこすって！
11 お笑い〇×体操
12 ミョーにおかしなかたつむり
13 指折り！「だるまさんがころんだっ！」
14 にぎっても、ひらきません！
15 ハナとミミ、はんたーい！
●シニアを笑わせる超かんたんな方法① 間違えは安心と楽しさのもと
16 ひらいて、とじーーないっ！
17 ものまねグーチョキパー！
18 よ～く見てハクシュ！
19 チョキのようでチョキじゃない！
20 リアクション体操①「あーっ！」
21 リアクション体操②「えーっ！」
22 リアクション体操③「ほ～」
23 にらめっこしまショー、あっぷっぷ体操
24 一本足のかかし体操
25 押してー、引かなーい！
26 お笑い顔のストレッチ体操
27 元気が出る魔法の足踏み
28 左右あべこべにかぞえましょう！
29 最強の力でグーパーする体操
30 指の追いかけっこ、追いついちゃイヤよ！
●シニアを笑わせる超かんたんな方法② ズッコケて笑わせる
31 最高にいい顔になる体操
32 小指からかぞえまショー！
33 笑顔の深呼吸
34 意外な結末！ 指折り体操
35 全速力！ の指折り体操
36 爆笑！ 早口言葉
37 誰もが一瞬で笑顔になる体操
38 超かんたん、かぞえるだけ体操
39 超かんたん、ひざたたき体操
40 途中からいきなりバンザイ三唱！
41 爆笑！ 変顔体操①「うー！」
42 爆笑！ 変顔体操②「にー！」
43 爆笑！ 変顔体操③「もー！」
44 目が合ったらニッコリする体操
おわりに ー理想の体操は、居心地のよい居酒屋ー
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著者紹介 |
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斎藤道雄
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体操講師、ムーヴメントクリエイター。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター。体力、気力が低下しがちな要介護シニアにこそ、集団運動のプロ・インストラクターが必要と考え、運動の専門家を、数多くの施設へ派遣。その指導ぶりは、「お年寄りのふだん見られない笑顔が見られて感動した」など、シニアご本人だけでなく、現場スタッフからも高い評価を得ている。
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