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1,2分でできる! シニアにウケる爆笑体操44



斎藤道雄/著

定価:本体1650円+税
B5判/70頁
発刊日 2019年9月10日
ISBN番号 978-4-654-07669-7

笑って体を動かせばますます元気に! 道具も要らず座ってできる手・指・顔・足等を使った44の爆笑体操を、図を交えて紹介。体操が更に盛り上がる、スタッフのための爆笑体操の成功のワザも収録。

こんな方にオススメ
・シニアが笑えて、楽しい雰囲気でできる体操を行いたいスタッフの方。
・プロインストラクター・斎藤道雄のシニアを笑わせるとっておきのコツを知りたい方。
・力まず楽しくできる体操をお探しのシニアの方。

目 次
はじめに ー笑って楽しく体を動かして元気になるための本ー 
この本の5つの特長 
この本の使い方 

T シニアが笑う! 爆笑体操成功のワザ 
 ◆体操を始める前に役立つワザ
1 待ち時間にはBGMを! 音楽の力♪
2 きょうも元気にやりましょう!
3 やる気が出る合言葉「いーち、にーい、さーん、オー!」
4 せっせっせーのっ! からの〜、よいよいよいっ!
5 〇〇のひと〜? は、手をおろしてください! 
 ◆体操の途中に役立つワザ
6 目と目で通じ合う!
7 眠たくなったら、居眠りしてください!
8 元気になる魔法の合言葉「もりっ! もりっ!」
9 元気なシニアにものまね表彰式!
10 これぞ笑いの極意、ズッコケ!
 ◆体操の終わりに役立つワザ
11 お礼を言って盛大な拍手で終わる!
12 ハイタッチでさようなら〜 19
13 たたきそうでたたかない一本締め!
 ◆お休みの人へのワザ
14 手紙で言葉のプレゼント!

U シニアにウケる! 爆笑体操44
1 声出し! おやゆびとこゆび体操 
2 指出し! いちにいさん、にいしいごお!
3 いつのまにかネコになる体操
4 腕組み、はんたーい!
5 グーチョキ、はんたーい!
6 グーパーの超スローモーション!
7 こころの拍手
8 こころもからだもぽかぽか体操!
9 ゴシゴシ洗ってお風呂体操!
10 たたいてこすって!
11 お笑い〇×体操
12 ミョーにおかしなかたつむり
13 指折り!「だるまさんがころんだっ!」
14 にぎっても、ひらきません!
15 ハナとミミ、はんたーい!
●シニアを笑わせる超かんたんな方法@ 間違えは安心と楽しさのもと
16 ひらいて、とじーーないっ!
17 ものまねグーチョキパー!
18 よ〜く見てハクシュ!
19 チョキのようでチョキじゃない!
20 リアクション体操@「あーっ!」
21 リアクション体操A「えーっ!」
22 リアクション体操B「ほ〜」
23 にらめっこしまショー、あっぷっぷ体操
24 一本足のかかし体操
25 押してー、引かなーい!
26 お笑い顔のストレッチ体操
27 元気が出る魔法の足踏み
28 左右あべこべにかぞえましょう!
29 最強の力でグーパーする体操
30 指の追いかけっこ、追いついちゃイヤよ!
●シニアを笑わせる超かんたんな方法A ズッコケて笑わせる
31 最高にいい顔になる体操
32 小指からかぞえまショー!
33 笑顔の深呼吸
34 意外な結末! 指折り体操
35 全速力! の指折り体操
36 爆笑! 早口言葉
37 誰もが一瞬で笑顔になる体操
38 超かんたん、かぞえるだけ体操
39 超かんたん、ひざたたき体操
40 途中からいきなりバンザイ三唱!
41 爆笑! 変顔体操@「うー!」
42 爆笑! 変顔体操A「にー!」
43 爆笑! 変顔体操B「もー!」
44 目が合ったらニッコリする体操

おわりに ー理想の体操は、居心地のよい居酒屋ー


著者紹介
斎藤道雄

体操講師、ムーヴメントクリエイター。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター。体力、気力が低下しがちな要介護シニアにこそ、集団運動のプロ・インストラクターが必要と考え、運動の専門家を、数多くの施設へ派遣。その指導ぶりは、「お年寄りのふだん見られない笑顔が見られて感動した」など、シニアご本人だけでなく、現場スタッフからも高い評価を得ている。
その他の関連書籍(黎明書房刊)
椅子に座ってできるシニアの1,2分間筋トレ体操55
1,2分でできるシニアの手・足・指体操61
車いすや寝たきりの人でも楽しめるシニアの1〜2分間ミニレク52
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介護スタッフのためのシニアの心と体によい言葉がけ5つの鉄則
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介護レベルのシニアでも超楽しくできる声出し! お祭り体操
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椅子に腰かけたままでできるシニアのための脳トレ体操&ストレッチ体操
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