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しゃべらなくても楽しい！ シニアの1,2分間認知症予防体操50
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斎藤道雄／著
定価：本体1700円+税
B5判／63頁
発刊日 2020年12月10日
ISBN番号 ISBN978-4-654-07681-9
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認知症予防に役立つ体操と，体操的要素のある脳トレを50種収録。支援者の身振り手振りを真似するだけでできます。椅子に座ったまま，誰でも楽しく安全にできる，ウィズコロナ時代の新しい体操の本です。２色刷。
| こんな方にオススメ |
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・しゃべらずにできる体操をお探しのシニア・支援者の方。
・安全面も重視した運動をお探しの方。
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目 次 |
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はじめに
Ⅰ 体操
１ Vサインのポーズ
２ いい顔で足ぶみ
３ エアハイタッチ！
４ かかとのチカラ
５ カラダ全開①
６ カラダ全開②
７ キリンのポーズ
８ わかめのポーズ
９ スマイルポーズ
10 つまさきのチカラ ／他
Ⅱ 脳トレ
31 △と1
32 一と１
33 ３の倍数で30歩
34 あべこべグーパー
35 おやこのキズナ
36 かみとハサミ
37 ココロの拍手
38 たたいてグーチョキ
39 パンチでキック
40 ひとさしなか指 ／他
おわりに
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著者紹介 |
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斎藤道雄
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体操講師,ムーヴメントクリエイター。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター。体力,気力が低下しがちな要介護シニアにこそ,集団運動のプロ・インストラクターが必要と考え,運動の専門家を,数多くの施設へ派遣。その指導ぶりは,「お年寄りのふだん見られない笑顔が見られて感動した」など,シニアご本人だけでなく,現場スタッフからも高い評価を得ている。
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