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しゃべらなくても楽しい! シニアの心身機能アップ体操50



斎藤道雄/著

定価:本体1700円+税
B5判/63頁
発刊日 2021年1月25日
ISBN番号 ISBN978-4-654-07683-3

ウィズコロナ時代のシニアと支援者が安心して取り組める,「しゃべらないでする」体操を紹介。座ったまま,身振り手振りで伝わる体操で,誰でも楽しく安全に運動できます。

こんな方にオススメ
・コロナ下でも安全にできる体操をお探しのシニア・支援者の方。
・無理なく続けられる体操をお探しの方。

目 次
はじめに

T 超かんたん! ポーズ体操
 1 グーパンチのポーズ
 2 手指全開のポーズ
 3 顔全開のポーズ
 4 体全開のポーズ
 5 足膝全開のポーズ
 6 はなまるのポーズ
 7 肩甲骨引き寄せのポーズ
 8 扇のポーズ
 9 体しぼりのポーズ /他

U 超楽しい! ものマネ体操
 26 ものマネ乳しぼり
 27 ものマネ指折り
 28 ものマネグータッチ
 29 ものマネハイタッチ
 30 ものマネ握手
 31 ものマネあしぶみ(強)
 32 ものマネあしぶみ(弱)
 33 ものマネお手玉
 34 ものマネジャンプ! /他

おわりに


著者紹介
斎藤道雄

体操講師,ムーヴメントクリエイター。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター。体力,気力が低下しがちな要介護シニアにこそ,集団運動のプロ・インストラクターが必要と考え,運動の専門家を,数多くの施設へ派遣。その指導ぶりは,「お年寄りのふだん見られない笑顔が見られて感動した」など,シニアご本人だけでなく,現場スタッフからも高い評価を得ている。
その他の関連書籍(黎明書房刊)
しゃべらなくても楽しい! シニアの1,2分間認知症予防体操50
一人でもできるシニアのかんたん虚弱予防体操
新装版 車椅子の人も片麻痺の人もいっしょにできる楽しいレク30
シニアの1,2分間運動不足解消体操50
シニアの爆笑あてっこ・まねっこジェスチャー体操
※他にも多数ございます。

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