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しゃべらなくても楽しい！ シニアの心身機能アップ体操50
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斎藤道雄／著
定価：本体1700円+税
B5判／63頁
発刊日 2021年1月25日
ISBN番号 ISBN978-4-654-07683-3
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ウィズコロナ時代のシニアと支援者が安心して取り組める，「しゃべらないでする」体操を紹介。座ったまま，身振り手振りで伝わる体操で，誰でも楽しく安全に運動できます。2色刷。
| こんな方にオススメ |
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・コロナ下でも安全にできる体操をお探しのシニア・支援者の方。
・無理なく続けられる体操をお探しの方。
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目 次 |
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はじめに
Ⅰ 超かんたん！ ポーズ体操
1 グーパンチのポーズ
2 手指全開のポーズ
3 顔全開のポーズ
4 体全開のポーズ
5 足膝全開のポーズ
6 はなまるのポーズ
7 肩甲骨引き寄せのポーズ
8 扇のポーズ
9 体しぼりのポーズ ／他
Ⅱ 超楽しい！ ものマネ体操
26 ものマネ乳しぼり
27 ものマネ指折り
28 ものマネグータッチ
29 ものマネハイタッチ
30 ものマネ握手
31 ものマネあしぶみ（強）
32 ものマネあしぶみ（弱）
33 ものマネお手玉
34 ものマネジャンプ！ ／他
おわりに
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著者紹介 |
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斎藤道雄
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体操講師,ムーヴメントクリエイター。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター。体力,気力が低下しがちな要介護シニアにこそ,集団運動のプロ・インストラクターが必要と考え,運動の専門家を,数多くの施設へ派遣。その指導ぶりは,「お年寄りのふだん見られない笑顔が見られて感動した」など,シニアご本人だけでなく,現場スタッフからも高い評価を得ている。
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