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シリーズ・シニアが笑顔で楽しむ/11
シニアのためのヒット曲&名曲でフィットネス



斎藤道雄/著

定価:本体1600円+税
A5判/91頁
発刊日 2013年3月1日
ISBN番号 ISBN978-4-654-05881-5

「涙そうそう」「愛燦燦」「埴生の宿」など、ヒット曲&名曲のゆったりとしたテンポときれいなメロディが、シニアの体の動きを自然に誘います。全8曲、21のフィットネスを紹介。要介護のシニア、目の不自由な方にも簡単にできます。

こんな方にオススメ
・高齢者介護支援スタッフの方。
・もっと気持ちよく、もっと楽しみながらからだを動かしたいシニアの方。

目 次
ウォーミングアップはこれでOK! やさしい動きのエクササイズ
 
・指を曲げる、ひらく
 ・両手を前からあげて前からおろす
 ・肩をあげてさげる
 ・頭をまわす
 ・足ぶみをする
 ・手をたたく /他
楽しんでやりましょ! 実践、ヒット曲&名曲でフィットネス
 1 「涙そうそう」でフィットネス
   穏やかで、やさしい気持ちになれる素敵な体操
 2 「青葉城恋唄」でフィットネス
   まるで大自然の中にいるような心地よい体操
 3 「愛燦燦」でフィットネス
   優雅で華麗に舞うような心地よさになる体操
 4 「埴生の宿」でフィットネス
   美しい歌で、しなやかな身のこなしに
 5 「ノーエ節」でフィットネス
   まるで宴のように大盛り上がりする楽しい体操
 6 「大漁節」でフィットネス
   歌えば元気が出る、元気が出ればからだが動く
 7 「旅愁」でフィットネス
   ゆっくりと、静かに、美しく
 8 「冬景色」でフィットネス
   幻想的なことばの響きに、こころが洗われます


著者紹介
斎藤道雄

体操講師、ムーブメントクリエイター、クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。
まるで魔法にかけられたようにシニアのからだを動かす「体操支援のプロ」として活躍。多くの介護施設で定期的に体操支援を実践中。現場に体操講師を派遣するほか、現場スタッフのための「支援する側もされる側も幸せになる体操支援セミナー」も根強い人気を呼んでいる。
http://www.michio-saitoh.com
その他の関連書籍(黎明書房刊)
魔法のペットボトルで手軽にフィットネス』(シリーズ・シニアが笑顔で楽しむH)
シニアもスタッフも幸せになれるハッピーレクリエーション』(シリーズ・シニアが笑顔で楽しむE)
要支援・要介護の人も楽しめるシニアの心と身体が自然に動く歌体操22』(シリーズ・シニアが笑顔で楽しむB)
シニアのための座ってできる健康体操30&支援のヒント10』(シリーズ・シニアが笑顔で楽しむA)
車椅子の人も片麻痺の人もいっしょにできる楽しいレク30&支援のヒント10
お客様もスタッフも笑顔になるデイホーム運営の簡単アイディア集
『介護予防のための一人でもできる簡単からだほぐし39』
『実際に現場で盛り上がるゲーム&指導のコツ』
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『特養でもできる楽しいアクティビティ32』

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