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しゃべらなくても楽しい! 1,2分でできるやさしい特養体操50



斎藤道雄/著

定価:本体1700円+税
B5判/63頁
発刊日 2021年4月15日
ISBN番号 ISBN978-4-654-07686-4

支援者もシニアもしゃべらないで出来る,ウィズコロナ時代の新しい体操50種を紹介。座ったまま,支援者のジェスチャーをマネするだけで,誰でも楽しく体操できます。2色刷。

こんな方にオススメ
・感染予防をしながら,運動も楽しみたい方。
・しゃべらずにできる新しい体操に興味のある方。

目 次
はじめに

T リフレッシュ!
1 ありがとう体操
2 くっつけ人差し指
3 スッキリ肩たたき
4 にぎってひらいてスローモーション
5 水平バランス /他

U 力をつける!
10 足指の曲げ伸ばし
11 踏ん張りましょう
12 鉄壁のブロック
13 両手でパチン
14 両ひざアップダウン /他

V しなやかさキープ!
27 空中に8の字
28 股関節ストレッチ
29 ひっくり返して
30 あっちひねってホイ!
31 両腕アップダウン /他

W リラックス
39 目の指圧マッサージ
40 両手バイバイ
41 ふくらはぎたたき
42 ポカポカスリスリ
43 ゆらゆら夢心地 /他

おわりに







著者紹介
斎藤道雄

体操講師,ムーヴメントクリエイター。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター。体力,気力が低下しがちな要介護シニアにこそ,集団運動のプロ・インストラクターが必要と考え,運動の専門家を,数多くの施設へ派遣。その指導ぶりは,「お年寄りのふだん見られない笑顔が見られて感動した」など,シニアご本人だけでなく,現場スタッフからも高い評価を得ている。
その他の関連書籍(黎明書房刊)
しゃべらなくても楽しい! シニアの心身機能アップ体操50
しゃべらなくても楽しい! シニアの1,2分間認知症予防体操50
一人でもできるシニアのかんたん虚弱予防体操50
新装版 車椅子の人も片麻痺の人もいっしょにできる楽しいレク30
シニアの1,2分間運動不足解消体操50
※他にも多数ございます。

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