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思いっきり笑える！ 要介護シニアも集中して楽しめる運動不足解消体操40 付・お手玉体操10
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斎藤道雄／著
定価：本体1720円＋税
B5判／63頁
発刊日 2023年7月1日
ISBN番号 ISBN978-4-654-07713-7
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日常生活の動作も取り入れた，シニアも支援者も集中して楽しめる体操がいっぱいです。座ったまま出来るので安全安心，シニアお一人でもできます。お手玉を使った体操も紹介。2色刷り。
| こんな方にオススメ |
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・取り組みやすい体操本をお探しの方。
・楽しさ重視の体操をお探しの方。
・高齢者施設でできる楽しくて簡単な体操をお探しの方。
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目 次 |
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はじめに
この本の10の特長
この本の使い方
Ⅰ 脳トレ体操10
1 ぎゅうっとそおっと
2 パーで大の字
3 グーチョキパー体操
4 グーパーチェンジ
5 指の瞬間移動 ／他
Ⅱ 楽しい体操10
11 タン・タン・タン♪
12 かにさんの横歩き
13 トイレに座る
14 ふるさと体操
15 ほうき体操 ／他
Ⅲ かんたん体操10
21 蛇口をひねる
22 マッサージのワルツ
23 ビシッときをつけ
24 居眠り体操
25 手を洗おう ／他
Ⅳ 筋トレ体操＆ストレッチ体操10
31 足ぶみ体操
32 両手ひらいて足閉じる
33 靴下はけるかな
34 Ｙシャツを着る
35 伸ばしてクロス ／他
付 お手玉体操10
１ うまく乗るかな
２ グーキャッチ
３ ダブルパス
４ バランス歩き
５ ふたりでいっしょにパス ／他
おわりに
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著者紹介 |
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斎藤道雄
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体操講師，ムーヴメントクリエイター。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター。体力，気力が低下しがちな要介護シニアにこそ，集団運動のプロ・インストラクターが必要と考え，運動の専門家を，数多くの施設へ派遣。その指導ぶりは，「お年寄りのふだん見られない笑顔が見られて感動した」など，シニアご本人だけでなく，現場スタッフからも高い評価を得ている。
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