学校教育一般
総合学習・生活科教育
国語教育
算数・数学教育
社会科教育
理科教育
体育教育・スポーツ
美術教育・音楽教育
英語教育
10特別支援教育
11心理・カウンセリング
12幼児教育・家庭教育
13高齢者福祉・看護
14一般書・その他

Tel:052-962-3045
Fax:052-951-8886
eigyo@reimei-shobo.com



サイト内キーワード検索


椅子に腰かけたままでできるシニアのための筋力アップトレーニング



斎藤道雄/著
忽ち重版
定価:本体1650円+税
B5判/62頁
発刊日 2014年7月25日
ISBN番号 ISBN978-4-654-07633-8

椅子に腰かけたままででき、器具や道具を一切使わずに、特別養護老人ホームなどの要介護シニアにも無理なくできる本当に役立つ筋トレを、イラストを交え紹介。2色刷。

こんな方にオススメ
・デイサービスや老人ホームなど、介護現場のスタッフ。
・シニアを対象とした運動指導者。
・簡単な筋トレの本を求めているシニアの方。
・理学療法士・作業療法士の方。

目 次
はじめに 実際の場で本当に役立つことを考える
本書の使いかた
 コラム:シニアがよろこぶ理由はグレードを落とさないから
T 背筋が伸びて若々しく!
 @若返り深呼吸(トレーニングの前後に:ウオームアップ&クールダウン)
 Aみえないコルセット(トレーニングの前後に:ウオームアップ&クールダウン)
 Bしなやかボディー(トレーニング)
 Cやわらか肩甲骨(トレーニング)
 コラム:よく噛むことに勝るものなし
U 手先の動きがよくなる!
 Dやわらか手首(トレーニングの前後に:ウオームアップ&クールダウン)
 E指伸ばし(トレーニング)
 F超こぶし力(トレーニング)
 コラム:胸をあげて元気になる
V 腕力がぐんぐんアップ!
 G魔法の腕(トレーニングの前後に:ウオームアップ&クールダウン)
 H合掌力!(トレーニング)
 Iつな引きハンド(トレーニング)
 コラム:不便は健康のチャンス
W つまずかない、転ばない!
 Jかかと押し出し(トレーニングの前後に:ウオームアップ&クールダウン)
 K足首伸ばし(トレーニングの前後に:ウオームアップ&クールダウン)
 L転ばない足(トレーニング)
 Mつまずかない足(トレーニング)
 コラム:迷ったときには本当に大切なことを考える
X らくらくと立ち上がる!
 Nやわらか股関節(トレーニングの前後に:ウオームアップ&クールダウン)
 Oひざ合掌力!(トレーニング)
 P太もも力(トレーニング)
 コラム:利き腕の休息はカラダへの思いやり
Y 歩く力がぐんぐんアップ!
 Q足マッサージ(トレーニングの前後に:ウオームアップ&クールダウン)
 Rスゴイ! 腕ふり(トレーニングの前後に:ウオームアップ&クールダウン)
 Sパワフルウォーク(トレーニング)
つかえる股関節(トレーニング)
おわりに 誰でもプロ並みの体操支援を


著者紹介
斎藤道雄

体操講師、ムーブメントクリエイター、クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。
まるで魔法をかけたようにシニアのからだを動かす「体操支援のプロ」として活躍。自立するシニアだけではなく、「要介護シニアにこそ体操支援の専門家が必要」とし、多くの介護施設で定期的に体操支援を実践中。現場に体操講師を派遣するほか、現場スタッフのための「支援する側もされる側も幸せになる体操支援セミナー」も根強い人気を呼んでいる。
その他の関連書籍(黎明書房刊)
超かんたんフィットネスで介護予防』(シリーズ・シニアが笑顔で楽しむN)
要支援・要介護の人もいっしょに楽しめるゲーム&体操』(シリーズ・シニアが笑顔で楽しむM)
シニアのためのヒット曲&名曲でフィットネス』(シリーズ・シニアが笑顔で楽しむJ)
魔法のペットボトルで手軽にフィットネス』(シリーズ・シニアが笑顔で楽しむH)
シニアもスタッフも幸せになれるハッピーレクリエーション』(シリーズ・シニアが笑顔で楽しむE)
要支援・要介護の人も楽しめるシニアの心と身体が自然に動く歌体操22』(シリーズ・シニアが笑顔で楽しむB)
シニアのための座ってできる健康体操30&支援のヒント10』(シリーズ・シニアが笑顔で楽しむA)
車椅子の人も片麻痺の人もいっしょにできる楽しいレク30&支援のヒント10
お客様もスタッフも笑顔になるデイホーム運営の簡単アイディア集
『介護予防のための一人でもできる簡単からだほぐし39』
『実際に現場で盛り上がるゲーム&指導のコツ』
『デイホームのためのお年寄りの簡単ゲーム集』
『特養でもできる楽しいアクティビティ32』



TOPページ 注文 教育関連情報 会社案内 自費出版のご案内 社員募集 問合せ リンク集