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脳も体も一緒に元気になる幸せ体操40 付・みんなが幸せになれるゲーム40
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斎藤道雄／著
定価：本体1720円＋税
B5判／63頁
発刊日 2024年4月5日
ISBN番号 ISBN978-4-654-07723-6
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頭も体も一緒に鍛えられる簡単で効果的な体操40種と，誰もが楽しめるゲーム10種を紹介。「なりきりロックバンド」などの愉快で飽きない体操が盛りだくさんです。役立つアドバイス付き。2色刷り。
| こんな方にオススメ |
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・楽しくて飽きない体操をお探しの方。
・誰でも出来るレクリエーションをお探しの高齢者施設のスタッフの方。
・間違えても楽しいレクリエーションをお探しの方。
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目 次 |
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はじめに
この本の10の特長
この本の使い方
Ⅰ 楽しいウォームアップ
1 かぶきストレッチ
2 ゴーゴー
3 口じゃんけん
4 こっちたおしてホイ
5 サル・ゴリラ・チンパンジー ／他
Ⅱ 脳と体のかんたん幸せ体操
11 あいこでバンザイ
12 グーパーとグーチョキパー
13 あべこべ足ぶみ
14 ひとり連想ゲーム
15 イマジネーションキャッチ ／他
Ⅲ 元気が出る幸せ体操
21 応援団体操
22 さっちゃんのパス
23 なりきりロックバンド
24 「の」抜きでもしかめ
25 びっくり箱 ／他
Ⅳ 笑顔になる幸せ体操
31 かぶっちゃダメよ
32 だるまさんが笑った
33 指全開
34 ものマネどうぶつ
35 肩で拍手 ／他
付 みんなが幸せになれるゲーム10
１ あいこでしょ
２ あんどこ体操
３ いろいろ歌合戦
４ おててつないで
５ 曲名当て ／他
おわりに
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著者紹介 |
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斎藤道雄
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体操講師，ムーヴメントクリエイター。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター。体力，気力が低下しがちな要介護シニアにこそ，集団運動のプロ・インストラクターが必要と考え，運動の専門家を，数多くの施設へ派遣。その指導ぶりは，「お年寄りのふだん見られない笑顔が見られて感動した」など，シニアご本人だけでなく，現場スタッフからも高い評価を得ている。
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