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シニアのズルして足腰＆おしりを鍛える体操40 付・爆笑ビニールふうせん体操10
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斎藤道雄／著
定価：本体1720円＋税
Ｂ5判／62頁
発刊日 2024年7月1日
ISBN番号 ISBN978-4-654-07725-0
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「にらめっこ腹筋」「かかしのおしり」など、楽（らく）して転倒予防や尿漏れの防止をする簡単体操40種。施設では支援者もシニアも楽して，効率的に体操ができます。お家でもできます。2色刷。
| こんな方にオススメ |
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・転倒防止や尿漏れ防止の体操を楽（らく）してしたい方。
・楽して楽しく体操をしたいシニアと施設のスタッフの方。
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目 次 |
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はじめに
この本の10の特長
この本の使い方
Ⅰ 気持ちのよいズル体操
1 さくら体操
2 たたいてふいて
3 はいチーズ
4 手を振って 他
Ⅱ 足腰を鍛えるズル体操
11 かかと押し出し倒し
12 なんちゃってリフティング
13 急停止
14 拍手で足踏み 他
Ⅲ おしりを鍛えるズル体操
21 トイレのポーズ
22 かかしのおしり
23 おしりアップダウン
24 おしりグーパー 他
Ⅳ かんたんで楽しいズル体操
31 豆まき体操
32 とじたり押したり
33 片手片足伸ばし
34 あっちこっちグーパー 他
付 爆笑ビニールふうせん体操10
1.うしろでキャッチ
2.しりとりパス
3.どうぶつまわし 他
おわりに
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著者紹介 |
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斎藤道雄
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体操講師，ムーヴメントクリエイター。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター。体力，気力が低下しがちな要介護シニアにこそ，集団運動のプロ・インストラクターが必要と考え，運動の専門家を，数多くの施設へ派遣。その指導ぶりは，「お年寄りのふだん見られない笑顔が見られて感動した」など，シニアご本人だけでなく，現場スタッフからも高い評価を得ている。
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