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シリーズ・シニアが笑顔で楽しむ／17
誰もが満足! 年齢や体力差のあるシニアの集団体操34＆支援6つの極意
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斎藤道雄／著
定価：本体1600円+税
A5判／93頁
発刊日 2014年10月20日
ISBN番号 ISBN978-4-654-05887-7
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年齢や体力差のある何人かのシニアに一緒に体操を楽しんでいただこうと思っても、うまくいかずに、困ったことはありませんか。この本は、そんな集団運動を支援するスタッフの方の心強い味方です。立ってでも座ってでもできる34の体操を「誰もが満足！ 脳トレ」｢誰もが満足！ お手玉体操」など９つに分けて紹介。
| こんな方にオススメ |
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・デイサービスや老人ホームなど、介護現場のスタッフ。
・シニアを対象とした集団運動を支援するスタッフ。
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目 次 |
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はじめに どうして集団運動なのか？
シニアの集団運動を支援するための１０ヵ条
誰もが満足！ ウオームアップ
・スーパー呼吸法 1
・スーパー呼吸法 2
・背筋伸ばし
集団体操の極意その１：完璧を目指すのをやめる
誰もが満足！ 脳トレ
・○と×
・グーチー
・逆さカウント ／他
集団体操の極意その２：運動のレベルは落とさない
誰もが満足！ 手と指の体操
・ギューッ！
・やわらか手首
・指折り ／他
集団体操の極意その３：シニアをあきさせないコツ
誰もが満足！ 腕と肩の体操
・ギュー！ ストン
・ぶらぶら
・超腕振り ／他
集団体操の極意その４：レベルアップで誰もが満足
誰もが満足！ 背中と胸の体操
・つばめのポーズ
・超肩甲骨
・背中丸め
集団体操の極意その5：脳トレで明るい雰囲気に
誰もが満足！ おなかと体側の体操
・足拍手
・もも上げ腹筋
・横伸ばし
集団体操の極意その6：声を出すのを最も重視する
誰もが満足！ 足と腰の体操
・ひらいてチョン
・前後ステップ
・ヒップウォーク ／他
誰もが満足！ お手玉体操
・ダブルキャッチ
・ブラインドキャッチ
・拍手 de キャッチ ／他
誰もが満足！ ペーパー体操
・超パンチ
・真剣しらはどり
・足折りがみ ／他
おわりに さらにクオリティーの高い体操支援を
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著者紹介 |
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斎藤道雄
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体操講師、ムーブメントクリエイター、クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。
まるで魔法をかけたようにシニアのからだを動かす「体操支援のプロ」として活躍。自立するシニアだけではなく、「要介護シニアにこそ体操支援の専門家が必要」とし、多くの介護施設で定期的に体操支援を実践中。現場に体操講師を派遣するほか、現場スタッフのための「支援する側もされる側も幸せになる体操支援セミナー」も根強い人気を呼んでいる。
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